从外贸开始说起

中年人士篮球技术帖[狗头][捂脸]

这是一个篮球技术帖, 针对许久不打球的中年人士在篮球场上失败表现的原因分析(我也真是够无聊的[捂脸]).

手感. 打过球的都知道, 只要几天不摸球, 手上的感觉就很生疏, 更不用说长达几个月甚至几年的不摸球了, 现在运球的感觉就像刚开始练习打球时一样, 视频上看起来更是缓慢生疏. 手感差影响最大的一方面是投篮, 另一方面就是控球, 加之下降得超级厉害的身体素质, 持球突破能力降到最低点.

位置感觉. 跑位的意识都还在, 但是到了那个位置,以前怎么处理球和现在对球的处理是不一样的, 主要的原因就是位置感生疏, 太久没打, 不知道如何在这种位置处理球了. 持球的姿势, 高度, 身体的调整, 角度的选择等等都似是而非, 感觉好像是这样, 但打出来的效果非常不好.

身体素质. 篮球场上的身体素质包括起跳能力, 步频, 速度, 急停急转急起等. 起跳能力对投篮的影响很大, 因为以往的投篮感觉, 篮球飞行轨迹是建立在正常起跳的基础上的, 现在没有这个高度了, 投出去的球自然是不靠谱的.

体能. 我觉得体能反而是最好解决的, 保持积极性和意志力, 打了几场体能自然就上去了. 以前孙继海的采访说过, 体能不仅仅是你能保持运动多久, 弹跳, 爆发等实际上都算体能, 实际上就是你整个身体素质的意思了.

年届不惑, 很多东西该放弃就放弃吧, 昨天打球有个小伙子, 高高瘦瘦的, 一问年龄才15岁, 我儿子都10岁了, 我们怎么和这种少年打球.

接受自己的身体衰退, 接受自己的年龄, 保持好身体, 努力提高自己的业务能力, 照顾好家人, 过好人生每一个阶段, 保持意志和斗志, 享受体育运动带来的对生活的调节. 加油, 中年!

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